初心者の方のレッスンでした。
右手を使う演奏をしばらく続けた時「親指が痛いです…」とのこと。
クラリネットを演奏する時、避けて通れないのがこの親指の痛み。
痛む親指の症状
この右手親指の痛みには、大きく分けて2種類あります。
- 親指自体（指かけが当たっている箇所）が痛む
- 親指の付け根から手首にかけて痛む
親指自体が痛む場合
親指自体が痛い場合は、「右手親指を指かけにかけて、クラリネットを支える」ということにまだ慣れていないため、指かけと当たる部分に、痛みを感じていると考えられます。
これは、指かけにシリコンチューブをつける、サムレストクッションと呼ばれるものをつける、などで軽減することができます。
手首にかけて痛む場合
もう1つの、親指の付け根から手首にかけて痛いものは、親指のかけ方がうまくいっておらず、クラリネットの重さを「右手親指の一部のみ」で支えようとしている場合に見られます。
この痛みは、我慢して続けると腱鞘炎になる可能性があるので、持ち方を変える必要があります。
今この痛みで悩んでいるあなたは、真剣に取り組んでみてください。
我慢したままクラリネットの演奏を続けてしまうと、日常生活に支障が出ることも多くあります。
まずは治療に専念すること
まず今現在、手首にかけてひどく痛みがある場合、今すぐ練習は中止です。
そして痛みが引くまでは、絶対安静、まずは痛みをとることに専念してください。
親指が痛まない持ち方
痛みが引いたら、次はクラリネットの持ち方を矯正していきましょう。
クラリネットを吹く時は、右手親指と口で支えています。
口はくわえているだけなので、メインはあくまで右手親指です。
この時に、写真のように親指の角度を自分の体と平行（楽器と垂直）にしていると、指の一部が楽器に触れるものの、ほぼ宙に浮いた状態の親指が、楽器の重さを全て受け止めてしまうことになります。
それと同じように、自分の体の方に爪を向けた親指に、例えばペットボトルの入ったビニール袋を引っかけたら、付け根から手首にかけて、なかなかの負担があると思います。
それを長時間続けたら、手首を痛めてしまうことは明白ですね。
クラリネットの正しい持ち方
このように、親指を楽器に対して斜めにし、面で楽器を支えるようにしましょう。
こうするだけで、第一関節から上が楽器にぴったりくっつくので、楽器の重さが分散し、付け根～手首の負担がほとんどなくなります。
この持ち方をすると、右手の力が抜けた状態でトーンホール（指穴）を押さえられるようになるというメリットもあります。
「ずっと吹いていると、右手が痛いなぁ…」という時は、どちらにあてまはるか確認して、対処をしてみて下さい。
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